Deskripsi
Apa saja yang dipelajari?
Aktif saat Hamil
- Alasan kuat untuk tetap aktif saat hamil
- Aktivitas fisik vs senam saat hamil
- Boleh vs tidak boleh aktivitas saat hamil
- Panduan Aktivitas Fisik TM 1, TM 2, TM 3
- Aturan khusus saat hamil (berjalan, jalan cepat, sepeda statis, berenang, senam kegel)
Senam Hamil
- Mengenal senam hamil
- Manfaat, kontra indikasi, prinsip, waktu berhenti senam hamil
- Persiapan senam hamil
- Panduan senam hamil di rumah
Bonus :
Praktik Senam hamil HaPpy (sesuai S&K, diumumkan saat kulwap berlangsung)
Ulasan
Belum ada ulasan.